Cum sa slabesti

In primul rand trebuie sa ai foarte mare ambitie si sa spui NU la mancare dupa ora 6. Eu am incercat foarte multe metode de a slabii, sala, pastile, regim, sport… Cu sala n am rezolvat nimic, doar am ramas la fel, eventual nu m am mai ingrasat asa repede, cu capsula de slabit…. mmmm a fost foarte buna, cu ele chiar ajunsesem cum mi am dorit dar nu mai sunt pe piata. Cu regim… am slabit, dar iti trebuie multaaaa multaaaa putere psihica🙂

Ca sa intelegeti eu sunt genu de persoana care este foarte pofticioasa, nu se poate abtine de la dulciuri. Niciodata nu sunt la fel, acum sunt slaba acum sunt grasa si asta pentru ca ori mananc exagerat, la ore necuvenite si numai fast food (ex:3 dim Mc, cateva zile la rand, ziua kfc, seara de rontait…portii mari), sau tineam regim stric de dabia mancam o data pe zi.

Acum sa va dau cateva sfaturi:

1 – dim sa beti mereu apa pe stomacul gol sau compot fara zahar

2- seara sa va faceti un ceai chinezesc verde ( are efect garantat)

3- nu mai mancati dupa ora 6

4- micsorati cantitatea, putin cate putin si incercati sa mancati mai putina paine la masa daca nu o puteti elimina

5- sa beti foarte multa apa pe zi. Acestea sunt pasii pe care trebuie sa i urmati zilnic si ve ti slabii… dar mai incet🙂

Acum sa trecem la lucrurile mai drastice ptr a slabii mai multe kg:

CURA DE SLABIRE ALBA ( la mine a dat rezultate)

Cura de slabire alba inseamna o cura de slabire de durata scurta care iti va permite sa arati foarte bine, dar de care nu poti abuza mai mult de 9 zile. In cura de slabire alba se consuma regulat multe lactate, iar in zilele obisnuite (de pauza in cura de slabire alba) puteti manca numai salate cu carne fiarta de pui sau peste de apa dulce. Cura de slabire alba interzice consumul de dulciuri si grasimi saturate, leguminoase (acestea baloneaza majoritatea femeilor), racoritoarele dulci (chiar si light), alcoolul, pastele.
Daca sunteti o fire optimista si increzatoarea in fortele proprii, cura de slabire alba se va adapta perfect la stilul de viata, este nevoie de multa ambitie si determinare! Bineinteles, si rezultatele vor fi spectaculoase, in jur de 6 kg ”disparute”. Evident ca nu veti continua cura de slabire alba la nesfarsit, o veti urma eventual numai peste 3-4 saptamani.
Orarul culinar al acestei cure de slabire alba:
– in primele 3 zile ale unei saptamani mancati in orice cantitate numai produse lactate cu continut de grasime 0, fara adaos de fructe si zahar (lapte dulce, lapte acru, kefir, sana, iaurt, smantana, branza de vaci, branza sarata, cascaval dietetic) si de trei ori pe zi cate o felie de paine neagra prajita
– in urmatoarele 3 zile mancati salate de legume fierte sau inabusite, cu cate o portie mica de orez fiert
– urmatoarele 3 zile in cura de slabire alba vor fi din nou pline de lactate toatal degresate, dar cu adaos de fructe proaspete pe care la taiati si le amestecati.
Iata ca au trecut 9 zile, si cateva kilograme au disparut.
Puteti urma si o cura de slabire alba mai simpla, adica veti manca numai lactate degresate timp de o zi la fiecare 3 zile, iar in rest alimente din cele prezentate mai sus. Dupa ce ati atins greutatea dorita, urmati un regim alimentar usor, faceti miscare si reveniti la cura de slabire alba numai daca simtiti ca mai trebuie sa slabiti.

Azi am inceput niste pastile pe nume aspacardin, cica elimina apa din corp si scapi de celulita. Eu o sa incerc si o sa va spun ce rezultate am. Eu am inceput sa nu mai mananc dupa ora 6, sa reduc mancare, conteaza foarte mult cat mancanci. Beau foarte multa apa si seara ceaiul chinezesc verde si deja se vad rezultate.

Piscina iar este foarte buna pentru a slabii usor si uniform. Pastilele PinnoSlim am auzit ca sunt bune, ca reduce pofta de mancare destul de mult si slabesti mai repede.

29 thoughts on “Cum sa slabesti

  1. Poti sa mananci dupa ora 18:00 , daca n-ai idee sa-ti faci un regim nu te mai chinui sa arunci vorbe-n vant doar asa aiurea , cu sala de fitness slabesti foarte ok si cat trebuie , vreti mereu totul pe masa si-n scurt timp. Felicitari pentru pastilele luate , sper ca ficatul tau duce o viata buna + inima , vezi ca organismul trebuie sa urmeze niste pasi , daca-i strici mecanismul sa nu te intrebi de ce racesti mai repede sau iti ies bube . N-o lua in nume de rau dar nu vezi partea ok a lucrurilor , vezi alte chestii tu.

    1. Depinde de fiecare organism… eu vorbesc de cum a reactionat organismul meu la fiecare. Sa stii ca sunt multe fete care iau pastile sau care cine stie ce prostii fac ca sa slabeasca si asta numai din cauza baietiillor care cauta numai Slim girl si care critica fara sa le pese… Si oricum din greseli invatatm, ideea este sa nu fie prea tarziu😉

      1. Teoretic si logic trebuie sa slabesti healthy 3 kg pe luna , in 10 luni slabesti 30 kg , ma refer la fata si baiat , cel mai bun remediu pentru slabit este alergatul , daca nu poti alerga si obosesti repede o iei usor , incepi cu un mic cardio , depinde de kg luate si de ce viata ai dus. Cardio poate sa fie bicicleta sau banda , asta daca nu vrei sa alergi , recomand banda , in primul rand trebuie sa reduci dulciurile , orice este dulce trebuie scos din meniul tau , dupa aia scoti si painea , grasimile raman pentru ca avem nevoie de ele , nu de toate dar sunt cateva , pentru proteine iti recomand pui🙂 , eu mancam pana mi se facea rau , il imbinam cu sosuri ca sa nu-mi fie greata , mai mancam si orez fiert cu legume cu putini carbohidrati , il luam din cora si-l faceam acasa , totul faceam la gratar , fara prajeli in ulei , fara sucuri , fara dulciuri . Peste , carne , fructe , proteine. Daca ai de gand sa te apuci de sala iti pot recomanda niste proteine foarte ok , sper sa n-ai probleme cu tensiunea pentru ca au multa cofeina , sunt recomandabile si foarte sanatoase. Cat despre regim , nu-l pot face eu pentru ca nu-s nutritionist , iti pot zice doar ce sa nu consumi , alimentele de baza . Sanatate multa si fereste-te de pastile ca nu-s foarte ok.

  2. I think you should go easy with pills and i don’t think you need to be slimmer than you are. You can become sick if you’re too slim and i don’t want that to happen cause i won’t be able to take care of you. You’re perfect the way you are. The best thing to have a steady weight is a good nutrition and physical activities. it’s not because other girls do it that you have to do the same. Don’t try to fight cellulite, it’s part of the aging process and if someone can’t stand you because of it, well it’s their problem not yours and they need to change their mind as soon as possible cause everybody gets older and the outcome is the same for everyone. The sooner you accept it and the better you can live after.

    On the other hand, taking care of your physical image is as important as taking care of your psychic and your intellectual capabilities. I admit you’re right when you say that most guys are looking for a slim & sexy girl but most of the guys prefer an athletic girl full of energy and whose entertaining and intelligent. than a doll(don’t get me wrong , i’m expressing a general point of vue) whose only subjects are fashion and esthetic and how she’ll get dress today and cries when she breaks a nail. I, for myself, won’t ever go out with a doll or a corpse(i’m not saying that you are one though), neither will i go out with a fat woman.

    Take care .. and be healthy!🙂

      1. as long as you don’t get sick, it,s fine with me. You’ve been through so much bad events lately that you don’t neeed that also.

  3. Intr-un fel te inteleg, este exact genul de regim pe care-l tineam eu in urma cu ani buni. Dar crede-ma, e doar chestie de moment, La un moment dat, curele astea rapide, cresterile si scaderile in greutate te vor epuiza. Si-ti vor epuiza si organismul, care va fi practic obosit de atatea regimuri. Am inceput dietele pe la 16 ani. Am continuat asa pana la 28, Slabit, ingrasat, slabit, ingrasat, la nesfarsit. Nu reuseam deloc sa ma mentin. Am acum doi ani de cand am slabit cele 18 kg care erau in plus. Si nici o jumatate de kilogram nu m-am mai ingrasat. Dar mi-am schimbat total modul de viata.

  4. Lucrez acum de zor la blog, vreau sa imi fac timp sa dau cat mai multe detalii si amanunte. Pe scurt, iti spun ca m-am concentrat mult pe continutul caloric al alimentelor. Este cea mai buna metoda, pentru ca nu rabzi foame! Inveti asa ce poti manca si ce nu. Scriu ceva mai tarziu un articol mai detaliat despre asta pe blogul meu.

    1. @eladendrino , ti-am citit blogul despre diete si alte chestii miraculoase , scuza-ma ca-ti zic dar esti putin complexata de kg si de ceea ce pui pe tine , daca esti speriata de ceea ce mananci si ti-e frica ca o sa se puna pe tine fa tot posibilul si scapa de asta , asta ca sa nu ajungi anorexica si bulimica , de sala de fitness n-ai scris absolut nimic , diete sunt pe net cu miile . Daca nu te apuci de alergat sau de facut vreun exercitiu n-o sa rezolvi nimic stand doar pe scaun si mancand anumite cantitati. Faci ce vrei dar e viata ta , poti sa prostesti organismul fara sa ai probleme de sanatate , totul este in capul tau.

      1. Salutare! Din cate stiu eu, pe blogul meu nu apare nicio chestie miraculoasa🙂
        Tocmai asta incercam sa subliniez, ca nu cred in dietele de pe net, nu cred in pastile miraculoase. De kilograme nu mai am de ce sa fiu complexata deloc, din contra🙂
        Ceea ce incerc eu sa subliniez este tocmai simplitatea mentinerii sau a slabirii. De sala nici nu intentionez sa scriu, pentru ca nu de asta am facut blogul. Ma refer doar la alimentatie, pentru ca asa vreau🙂 Toata lumea stie ce are de facut la sala, nu?
        Imi spui ca diete se gasesc pe net cu miile… curios, eu nu am gasit nicaieri niste precizari clare referitoare la importanta caloriilor. Si chiar am precizat ca nu ma voi referi la ce diete gasim pe net, ci doar la ceea ce am testat eu🙂
        Crede-ma, nu stau pe scaun toata ziua… iar corpul meu nu e prostit. Probleme de sanatate nu am, iar capul mi-e ok (cred eu)🙂
        Si poti sa-mi spui orice, fara scuze, chiar stiu sa respect opinia oricarei persoane🙂

  5. Buna!am citit articolul si comentariile pe care le-a dat toata lumea si stiu ca este greu sa slabesti..si eu am avut problema asta pana de curand,incercasem tot felul de diete care nu au avut niciun rezultat, dar important este ca NU M-AM DAT BATUTA si intrun final am gasit tratamentul asta http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html …sincer,nu ma asteptam sa functioneze pentru ca tot ce a trebuit sa fac a fost sa mananc, dar am incercat pentru ca oricum nu aveam nimic de pierdut( doar Kilograme daca functiona;)) ) in fine…a functionat, am slabit 5 Kilograme intr-o singura saptamana:D ..stiu insa ca nu toate tratamentele functioneaza pentru fiecare, pentru ca avem corpuri care se manifesta diferit,eu sper insa ca experienta mea sa fie de ajutor:D;)Succese!

  6. buna, am tot citit pe acest blog una alta…. si da este greu sa slabesti, dar si cand slabesti parca nu esti asa de multumita cum areti deoarece pielea isi pierde din elastititate si ramane foarte “bleaga” sa zic asa. Tocmai de aceea eu am inceput un program usor de fitness de pe acest blog http://www.programul-grammy-slim.ro si miam mai revenit putin in aspectul pieli lasate de dupa slabire.

    Sper sa va ajute sfatul meu si sa va foloseasca pt aspectul vostru.

    pa

    1. multumim frumos pentru sfat.Eu am gasit o alta solutie foarte eficienta si sanatoasa…si fara sa te chinui.O sa postez in curand cum am slabit 6 kg in 3 sapt fara sa sufar dupa mancare hahha.Va pup!

  7. Cu mancatul dupa ora 6 este destul de greu. Eu am lucrat doi ani pana la 10 seara, ajungeam acasa pe la 10:30 dupa care luam cina. Important este si ce mancam, ca de multe ori orele nu prea depind de noi, ci in functie de programul de lucru. Eu m-am lasat de bauturi acidulate si de dulciuri si imi este din ce in ce mai bine:)

  8. Corpul omenesc are nevoie de relativ putine resurse pentru a functiona corespunzator. Nu este necesara multa mancare pentru a putea functiona corect🙂 )). Nu sunt printre adeptii curelor ci sunt pro pastrat obiceiuri si minimizarii cantitatilor. O slabire lenta e mult mai eficienta

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s