Cum sa slabesti

In primul rand trebuie sa ai foarte mare ambitie si sa spui NU la mancare dupa ora 6. Eu am incercat foarte multe metode de a slabii, sala, pastile, regim, sport… Cu sala n am rezolvat nimic, doar am ramas la fel, eventual nu m am mai ingrasat asa repede, cu capsula de slabit…. mmmm a fost foarte buna, cu ele chiar ajunsesem cum mi am dorit dar nu mai sunt pe piata. Cu regim… am slabit, dar iti trebuie multaaaa multaaaa putere psihica 🙂

Ca sa intelegeti eu sunt genu de persoana care este foarte pofticioasa, nu se poate abtine de la dulciuri. Niciodata nu sunt la fel, acum sunt slaba acum sunt grasa si asta pentru ca ori mananc exagerat, la ore necuvenite si numai fast food (ex:3 dim Mc, cateva zile la rand, ziua kfc, seara de rontait…portii mari), sau tineam regim stric de dabia mancam o data pe zi.

Acum sa va dau cateva sfaturi:

1 – dim sa beti mereu apa pe stomacul gol sau compot fara zahar

2- seara sa va faceti un ceai chinezesc verde ( are efect garantat)

3- nu mai mancati dupa ora 6

4- micsorati cantitatea, putin cate putin si incercati sa mancati mai putina paine la masa daca nu o puteti elimina

5- sa beti foarte multa apa pe zi. Acestea sunt pasii pe care trebuie sa i urmati zilnic si ve ti slabii… dar mai incet 🙂

Acum sa trecem la lucrurile mai drastice ptr a slabii mai multe kg:

CURA DE SLABIRE ALBA ( la mine a dat rezultate)

Cura de slabire alba inseamna o cura de slabire de durata scurta care iti va permite sa arati foarte bine, dar de care nu poti abuza mai mult de 9 zile. In cura de slabire alba se consuma regulat multe lactate, iar in zilele obisnuite (de pauza in cura de slabire alba) puteti manca numai salate cu carne fiarta de pui sau peste de apa dulce. Cura de slabire alba interzice consumul de dulciuri si grasimi saturate, leguminoase (acestea baloneaza majoritatea femeilor), racoritoarele dulci (chiar si light), alcoolul, pastele.
Daca sunteti o fire optimista si increzatoarea in fortele proprii, cura de slabire alba se va adapta perfect la stilul de viata, este nevoie de multa ambitie si determinare! Bineinteles, si rezultatele vor fi spectaculoase, in jur de 6 kg ”disparute”. Evident ca nu veti continua cura de slabire alba la nesfarsit, o veti urma eventual numai peste 3-4 saptamani.
Orarul culinar al acestei cure de slabire alba:
– in primele 3 zile ale unei saptamani mancati in orice cantitate numai produse lactate cu continut de grasime 0, fara adaos de fructe si zahar (lapte dulce, lapte acru, kefir, sana, iaurt, smantana, branza de vaci, branza sarata, cascaval dietetic) si de trei ori pe zi cate o felie de paine neagra prajita
– in urmatoarele 3 zile mancati salate de legume fierte sau inabusite, cu cate o portie mica de orez fiert
– urmatoarele 3 zile in cura de slabire alba vor fi din nou pline de lactate toatal degresate, dar cu adaos de fructe proaspete pe care la taiati si le amestecati.
Iata ca au trecut 9 zile, si cateva kilograme au disparut.
Puteti urma si o cura de slabire alba mai simpla, adica veti manca numai lactate degresate timp de o zi la fiecare 3 zile, iar in rest alimente din cele prezentate mai sus. Dupa ce ati atins greutatea dorita, urmati un regim alimentar usor, faceti miscare si reveniti la cura de slabire alba numai daca simtiti ca mai trebuie sa slabiti.

Azi am inceput niste pastile pe nume aspacardin, cica elimina apa din corp si scapi de celulita. Eu o sa incerc si o sa va spun ce rezultate am. Eu am inceput sa nu mai mananc dupa ora 6, sa reduc mancare, conteaza foarte mult cat mancanci. Beau foarte multa apa si seara ceaiul chinezesc verde si deja se vad rezultate.

Piscina iar este foarte buna pentru a slabii usor si uniform. Pastilele PinnoSlim am auzit ca sunt bune, ca reduce pofta de mancare destul de mult si slabesti mai repede.